Un cardiolog de la Universitatea Tufts a numit avocado drept cel mai benefic aliment pentru sănătatea inimii, conform unui articol recent.
Acest fruct are multiple efecte pozitive asupra sistemului cardiovascular, fiind recomandat în dietele pentru inimă sănătoasă.
Dariush Mozaffarian, director al Institutului Food is Medicine, a explicat că avocado este bogat în acizi grași mononesaturați, care contribuie la scăderea colesterolului LDL, cunoscut ca colesterol rău.
Controlul colesterolului este esențial pentru prevenirea bolilor cardiace și reducerea riscului de infarct sau accident vascular cerebral.
Beneficiile avocado pentru sănătatea inimii Pe lângă grăsimile sănătoase, avocado conține și fibre solubile, care ajută la eliminarea colesterolului din organism.
Citește articolul complet pe Bacău Expres
Deschide articolul →